このビデオでは、ILoveBasketballTV のコーチ Meech が、方向転換を速くするためのバスケットボールのドリブル練習を詳しく解説しています。今日は、わずか 10 分でバスケットボールの致命的な動きをバッグに加えてみましょう。これらの 4 つの強力なフットワーク動作は、ドロップ & スプリット ストップ、パンチ ストップ、スピード ストップ、および高度なエクステンデッド ストップという 4 つの強力なフットワーク動作により、ハンドルを瞬時にアップグレードします。それぞれの動きは、一瞬で止まり、ディフェンダーを移動し、自信を持って攻撃できるように設計されています。方向転換トレーニングは、よりしっかりとしたハンドル、より素早い停止、そして実際のゲーム内での分離を求めるガードにとって不可欠です。ボールコントロールの向上、爆発的な最初のステップ、わずかなところでストップする能力が必要な場合は、このトレーニングが最適です。まず、ベースをコントロールし、効率的に両足で着地して、素早く方向を変える方法を学びます。次に、バランス、強さ、下り坂のコントロールを構築する爆発的な外足ストップであるパンチ ストップに飛び込みます。そこから、スピード ストップをマスターしてリズムとタイミングを操作し、ディフェンダーがあなたのペースを予測するのではなくそれに反応できるようにします。最後に、エクステンデッド ストップで締めくくります。プルバックやアンダードラッグで使用される高度なセパレーション ムーブで、ディフェンスの勢いを利用し、プルアップ ジャンパーやリムへの再攻撃のためのスペースを作り出します。 🎁 無料ギフト: 無料のクイズであなたのボールハンドリングの原型を発見し、その結果に基づいてパーソナライズされたトレーニングを受けましょう! 👉 https://pages.ilbelite.com/ball-handling-quiz タイムスタンプ: 00:00 – イントロ: ハンドルをレベルアップするための 4 つのフットワーク 00:28 – 最初の基礎: 静止したボールコントロール 01:08 – ドロップ & スプリット ストップ (素早い方向転換) 03:45 – パンチ ストップ: 爆発的なアウトサイドレッグ ストップ 07:20 – スピード ストップ: ワンツーリズムシフト 08:31 – タイミングを変更してディフェンダーをフリーズ 09:12 – 延長ストップ: プルバックと分離の動き 👊 ソロワークに取り組んでいる場合は、このビデオのようにしてください。 💬 あなたのバスケットボールの最大の弱点をコメントしてください。将来の訓練で取り上げられるかもしれません。 ✅ 毎週の綿毛なしトレーニングを購読して、ショット、ハンドル、ゲーム IQ をレベルアップしてください。 🛎️ 投稿通知をオンにすると、ゲームを変える可能性のあるビデオを見逃すことがなくなります。 #バスケットボール #バスケットボールドリル #ILoveBasketballtv #ilovebasketball
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